בזמן השינה המוח נטען מחדש, תאי הגוף מתקנים את עצמם והגוף משחרר הורמונים חשובים. בגילאים שונים יש צורך בשעות שינה שונות: תינוקות זקוקים ל-16 שעות שינה. פעוטות, ילדים ובני נוער זקוקים ל-10 שעות שינה. מבוגרים בגילאים 19-55 זקוקים ל-8 שעות שינה ומעל גיל 65 מסתפקים ב-6 שעות שינה.

עובדה מעניינת על הכבד

אם יסירו לכם שני שליש מהכבד, תוך חודש הוא יחדש את עצמו לצורתו הקודמת. לידע כללי, הכבד הוא האיבר היחידי בגופנו שיכול לשחזר את עצמו לצורתו המקורית.

להמשיך הצלחה אינה סופית, כישלון אינו קטלני: המהות היא האומץ להמשיך הלאה

וינסטון צ'רצ'יל

נא לשמור על הניקיון

על מנת לשמור על איכות חיים נקיה ונעימה יש להקפיד לזרוק זבל לתוך פח אשפה