בזמן השינה המוח נטען מחדש, תאי הגוף מתקנים את עצמם והגוף משחרר הורמונים חשובים. בגילאים שונים יש צורך בשעות שינה שונות: תינוקות זקוקים ל-16 שעות שינה. פעוטות, ילדים ובני נוער זקוקים ל-10 שעות שינה. מבוגרים בגילאים 19-55 זקוקים ל-8 שעות שינה ומעל גיל 65 מסתפקים ב-6 שעות שינה.

סטיב ג'ובס : 1955-2011

איש עסקים ויזם אמריקאי ממייסדי חברת אפל, והמנכ"ל הראשון שלה. בזכות מחשב Apple II פורץ הדרך, נחשב ג'ובס לאחד מחלוצי המחשוב האישי. הוא נמנה עם המניעים העיקריים להבאת ממשק המשתמש הגרפי למחשב האישי במחשבי מקינטוש, ונחשב לדמות המרכזית שמאחורי הזינוק הפיננסי של חברת אפל בראשית המאה ה-21, בזכות מוצרים פופולריים וחדשניים כדוגמת iPod,‏ iPad ו-iPhone.

בעלות אתה קונה רהיט. אתה אומר לעצמך, זאת הספה האחרונה שאני אצטרך אי פעם בחיים. אתה קונה את הספה, ולכמה שנים אתה מסופק כי לא משנה מה יקרה, לפחות טיפלת בעניין הספה. ואז אתה קונה את סט הכלים המושלם. ואז את המיטה המושלמת. הוילונות. השטיח. ואז אתה כלוא בקן האהוב שלך והדברים שפעם היו שלך, היום אתה שלהם.

צ'אק פלאניוק, "מועדון קרב"

נא לשמור על הניקיון

על מנת לשמור על איכות חיים נקיה ונעימה יש להקפיד לזרוק זבל לתוך פח אשפה