כשאתה אוכל סלרי, אתה שורף יותר קלוריות מכמות הקלוריות שהסלרי מכיל (ככל שתאכל יותר סלרי תהפוך להיות רזה יותר).

כריסטופר קולומבוס : 1451-1506

כריסטופר קולומבוס היה האדם הראשון שהצליח להוכיח את האמונה, שהעולם הוא כדור עגול. הוא האמין כי אדם יכול לצאת למסע לכיוון מזרח או מערב, יתמיד בכיוון ובסופו של דבר יגיע לנקודת המוצא שלו. הוא נולד בגנואה, עיר נמל באיטליה, בה גדל בסביבה של יורדי ים וספינות. קולומבוס, התבסס על ההנחה שהעולם הוא עגול, והפליג מערבה כדי להגיע למזרח. הוא אמנם נכשל במשימתו להגיע למזרח, אך מסעו הוביל לגילוי אמריקה.

להפחית את הסוכר קחו את זה צעד צעד ובכל פעם הפחיתו את כמות הסוכר מהמזונות שאתם נוהגים להמתיק. אם אתם רגילים לשתות קפה עם שתי כפיות סוכר למשל, נסו לשתות אותו בפעם הבאה עם כפית וחצי, בפעם שלאחריה בכפית ובסוף תסתפקו בחצי כפית בלבד. נסו את אותו הטריק עם מזונות אחרים כמו תה ועוגות ותראו שזה לא כל כך מאתגר כמו שחשבתם.

-מאקו

נא לשמור על הניקיון

על מנת לשמור על איכות חיים נקיה ונעימה יש להקפיד לזרוק זבל לתוך פח אשפה