בזמן השינה המוח נטען מחדש, תאי הגוף מתקנים את עצמם והגוף משחרר הורמונים חשובים. בגילאים שונים יש צורך בשעות שינה שונות: תינוקות זקוקים ל-16 שעות שינה. פעוטות, ילדים ובני נוער זקוקים ל-10 שעות שינה. מבוגרים בגילאים 19-55 זקוקים ל-8 שעות שינה ומעל גיל 65 מסתפקים ב-6 שעות שינה.

אריק איינשטיין 1939-2013

זמר, פזמונאי, שחקן, קומיקאי ותסריטאי ישראלי. היה חבר בלהקות הנח"ל, בצל ירוק, שלישיית גשר הירקון והחלונות הגבוהים, וחלק מחבורת לול. שיתוף הפעולה שלו עם שלום חנוך ולהקת הצ'רצ'ילים הניב את אלבומי הרוק הראשונים בישראל. איינשטיין נחשב לאחד הזמרים הישראלים החשובים והטובים ביותר. מבקר המוזיקה יואב קוטנר תיאר אותו כך: "אריק איינשטיין הוא יותר מאשר הזמר הישראלי הגדול ביותר. איינשטיין הוא ארץ ישראל האמיתית".

עבודה האדם שמתחמק מעבודה בקנאות ובמתכוון, עובד בדרך כלל הרבה יותר זמן והרבה יותר קשה מהאדם שמעמת אותה ומבצע אותה בנינוחות. אנשים שאינם יכולים לעבוד הם לא אנשים מאושרים. עבודה היא הנתון היציב של החברה הזאת. מבלי שיהיה משהו לעשות, אין עבור מה לחיות. אדם שאינו יכול לעבוד חשוב כמת, ובדרך כלל מעדיף למות ופועל כדי להשיג זאת.

הספר ״בעיות העבודה״ מאת ל. רון האברד

נא לשמור על הניקיון

על מנת לשמור על איכות חיים נקיה ונעימה יש להקפיד לזרוק זבל לתוך פח אשפה