בזמן השינה המוח נטען מחדש, תאי הגוף מתקנים את עצמם והגוף משחרר הורמונים חשובים. בגילאים שונים יש צורך בשעות שינה שונות: תינוקות זקוקים ל-16 שעות שינה. פעוטות, ילדים ובני נוער זקוקים ל-10 שעות שינה. מבוגרים בגילאים 19-55 זקוקים ל-8 שעות שינה ומעל גיל 65 מסתפקים ב-6 שעות שינה.
שושנה דמארי 1923-2006
זמרת ושחקנית ישראלית ילידת תימן, כלת פרס ישראל לשנת תשמ"ח (1988), שזכתה לכינוי "מלכת הזמר העברי". דמארי, שהתפרסמה עוד לפני קום מדינת ישראל, נהנתה מפופולריות ארוכת שנים ושיריה, "כלניות", "צריך לצלצל פעמיים", "אור" ורבים אחרים, הפכו לנכסי צאן ברזל של הזמר העברי. דמארי שמרה כל השנים על סגנון לבוש מיוחד ואישי, שכלל שמלות רקומות ותכשיטים . סגנון הלבוש האקזוטי המזוהה עמה היה חלק מהקסם שלה והיווה אטרקציה מיוחדת כשהוזמנה להופיע בקהילות יהודיות רבות.
שתיקה בסוף נזכור לא את דברי האויבים שלנו, אלא את השתיקה של החברים שלנו
מרטין לותר קינג ג'וניור
נא לשמור על הניקיון
על מנת לשמור על איכות חיים נקיה ונעימה יש להקפיד לזרוק זבל לתוך פח אשפה
ביחד ננצח